Razlaga osnovnih glasbenih pojmov:
RHYTHM: ritem, urejeno zaporedje poudarjenih in nepoudarjenih dob.
A: GLASBENI RITEM: taktni vzorec – vzorec poudarjenih dob, ki si enakomerno sledijo.
B: PLESNI RITEM: plesni vzorec – vzorec poudarjenih dob, ki določajo vrsto plesa.
BEAT: doba. Takt je metrična enota, sestavljena iz določenega število dob. Poznamo 2-, 3-, 4- in 6-dobni takt. Običajno je osnovna enota četrtinka, zato ločimo med 2/4, 3/4, 4/4 in 6/4 taktom.
Dobe se enakomerno ponavljajo, s tem, da je prva najbolj poudarjena in zadnja najmanj. To nam pomaga, da prepoznamo glasbeni ritem. Pri večini glasbenih ritmov štejemo do 8, nato se sekvenca štetja ponovi. Pri valčkih štejemo do 6 (3/4 takt).
UPBEAT: nepoudarjen prostor med dvema dobama: namesto 1, 2 štejemo 1 in 2 in…
Nekateri ritmi zahtevajo, da dobe delimo na še manjše enote t.j. osminke. Z besedico »in« med štetjem razpolovimo dobe, tako dobimo 8 enot na 4 dobe.
1; 2;… 8 – dobe pri štetju v plesnem ritmu; oznaka pove, na katero dobo je potrebno izvesti plesni gib ali korak.
& – oznaka za osminko.
Razlaga pojmov pri branju koreografije:
KOREOGRAFIJA: je zapis plesnih gibov v kombinacijo 16, 32, 48, 64 ali več korakov oz. sekvenco. Običajno je skupno število korakov osnovne sekvence večkratnik števila 8 oz. 6. Zahtevnejše koreografije so lahko sestavljene iz več sekvenc, ki jih označujemo z veliko začetnico: A, B…
WALL: stena. Običajno se koreografija med glasbo ponavlja tako, da isto koreografijo ponovimo obrnjeni na drugo steno. 4-Wall pomeni ples na vse štiri stene, 2- Wall pa na dve, torej 1. in 3. Prva stena je tista, na kateri ples začnemo. Ko pridemo do konca koreografije, smo po navadi obrnjeni na novo steno, torej med plesom določene glasbe krožno potujemo po prostoru, lahko v levo ali v desno.
TAG: dodatek v koreografiji, ki je običajno manjši od 8 oz. 6 dob.
RESTART: ponovni začetek koreografije.
RIGHT: če je napisano z veliko začetnico, pomeni del telesa (roka, noga, bok…). Če je napisano z malo ali je del korakov, pomeni smer gibanja v desno.
LEFT: če je napisano z veliko začetnico, pomeni del telesa (roka, noga, bok…). Če je napisano z malo ali je del korakov, pomeni smer gibanja v levo.
Osnova plesa je korak:
STEP: korak, stopi; stopi na nogo in obenem prenesi težo
V plesni terminologiji poznamo več vrst korakov:
WALKING – SLOW: dva koraka na dve dobi
RUNNING – QUICK: dva koraka na eno dobo
TRIPPLE STEP: trije koraki na dve dobi
SIDE: korak vstran – desno ali levo, lahko je Slow ali Quick
PIVOT: korak z obračanjem
BALANCE: mirovanje; (1) korak v katerokoli smer, (2) druga noga stopi zraven, a ne prenese teže, (3) pavza; tipičen primer pri valčku
Tudi vsaka pozicija, plesni gib ali kombinacija korakov imajo svoje ime:
HOME: štartna pozicija, noge vzporedno
CLOSE: prosto nogo priključiš, a ne preneseš teže nanjo
TOGETHER: prosto nogo postavi k drugi in prenesi težo
RECOVER: stopi na isto mesto, na mesto, kjer je noga bila ali ravno je
REPLACE: na mestu prenesi težo na drugo nogo ali vrni težo na prejšnjo nogo
HOLD: pavza
FORWARD: naprej
STEP FORWARD: stopi naprej
BACKWARD: nazaj
ACROSS: prva noga stopi čez drugo (križa spredaj)
ACROSS RIGHT: L noga stopi čez desno nogo
ACROSS LEFT: D noga stopi čez levo nogo
BEHIND: prva noga stopi za drugo (križa zadaj)
CROSS: kot ACROSS
LOCK: zaprta pozicija prekrižanih stopal
ROLL: določen del telesa kroži v levo ali v desno
DIG: poudarjeno stopi na peto ali prste
TOE: gib s prsti ali del telesa
HEEL: gib s peto ali del telesa
HIP: gib z bokom ali del telesa
TOUCH: s prsti ali peto se dotakni tal in spet dvigni, teže ne preneseš
TOUCH SIDE: dotakni se tal z nogo stran od sebe, če izrecno ne piše s čim, potem se dotakni s prsti
HEEL TOUCH: s peto se dotakni tal in spet dvigni, teže ne preneseš
TOE TOUCH: s prsti se dotakni tal in spet dvigni, teže ne preneseš
BRUSH: podrsaj mimo noge, na kateri stojiš in jo spet dvigni – poravnaj v kolenu
SCUFF: s peto poudarjeno dotakni tal ob nogi, na kateri stojiš in jo spet dvigni – poravnaj v kolenu; udari s peto ob tla, ko gre mimo druge noge
STOMP: udari s celo nogo ob tla
STOMP UP: udari s celo nogo ob tla in spet dvigni, ne preneseš teže
FLICK: hitro dvigni spodnji del noge; noga kikne zadaj navzgor, prsti v smeri kika
POINT: z iztegnjeno nogo ter s prsti pokaži točko na tleh, a se ne dotakni tal
KICK: dvig noge ter proženje iz kolena proti tlom, v katerokoli smer, prsti so v smeri kika, koleno ne iztegnemo 100%
HITCH: dvigni koleno, druga noga ostane na tleh (lahko dvigneš samo peto druge noge)
BUMP: s pomočjo kolen potisni bok v katerokoli smer, gornji del telesa ne uporabi
HIP BUMPS: premik bokov v ritmu glasbe
KNEE POP: potisni koleno naprej in hkrati dvigni peto iste noge
KNEE POPS (2): (1) teža na levi nogi, dvigni peto in upogni koleno desne noge s kolenom proti levi ali naprej, (2) prenesi težo na desno, dvigni peto in upogni levo koleno proti desni nogi ali naprej
HOP: skoči na eni nogi in na isto doskoči, običajno na mestu
JUMP: skoči sonožno naprej ali nazaj in doskoči na obe nogi
LEAP: skoči na eni nogi in doskoči na drugi nogi
ASSEMBLE: skoči sonožno in doskoči na eni nogi
SLIDE: drsaj noge po tleh iz katerekoli smeri proti nogi, ki nosi težo
SKATE: drsaj noge po tleh od noge, ki nosi težo, v diagonalo
DRAG: potegni rahlo upognjeno nogo proti nogi, ki nosi težo
SCOOT: podrsaj z nogo, ki nosi težo po tleh nazaj, naprej ali vstran, druga noga je medtem dvignjena in pokrčena
SKIP: glej SCOOT
SWEEP: stopalo krožno podrsaj po tleh, proti nogi, ki nosi težo. Šele nato stopi nanjo. Po navadi je iztegnjena, dokler je ne približaš.
FAN BRUSH: glej SWEEP
RONDE: noga zakroži, stopalo ne drsi po tleh in ni višje od kolena
HEEL SWITCH: vsako gibanje, kjer izmenjamo peti iz pozicije STEP v TOUCH
HOOK: dvigni peto pred ali za nogo do kolena ali mimo, prsti so rahlo navzven
HEEL HOOK: vsako gibanje, kjer dvignemo peto, lahko je spredaj do kolena ali zadaj, ali čez koleno spredaj ali zadaj, prsti so rahlo navzven
HOOK COMBINATION (4): (1) prva noga peta naprej TOUCH, (2) HOOK, (3) peta naprej TOUCH, (4) k drugi nogi
FAN: gibanje, kjer dvignemo, zasukamo in položimo en del stopala iz centralne pozicije in spet nazaj v prvotno pozicijo
TOE FAN (2): noge so skupaj, dvigni, obrni in (1) položi prste ene noge navzven, peta ostane na tleh, (2) vrni prste v prvo pozicijo
HEEL FAN (2): stopala poravnana, dvigni, obrni in (1) položi peto ene noge navzven, prsti ostanejo na tleh, (2) vrni peto v prvo pozicijo
SUGAR FOOT RIGHT (2): (1) na peti obrni D prste proti levi nogi, (2) nato na prstih obrni D peto proti levi nogi
FOOT BOOGIE (4): gibanje ene noge; (1) teža na peti, obrni prste navzven, (2) obrni peto navzven, (3) obrni peto not, (4) obrni prste not
DOUBLE FOOT BOOGIE (4): (1) teža obeh nog je na petah, obrni prste navzven, (2) teža obeh nog je na prstih, obrni peti navzven, (3) obrni peti not, (4) obrni prste not
GRIND WALK RIGHT (2;): (1) D peta čez levo, (&) L stopi zraven in prsti desne noge se obrnejo v desno
SWIVLE: sonožni zasuk pet ali prstov iz centralne pozicije ter nazaj v prvotno pozicijo
TWIST: sonožni zasuk najprej pet nato prstov iz centralne pozicije v isto smer
SPLIT: sonožna ločitev; prsti ali peti gredo iz centralne pozicije vsaka v svojo smer
LOUIE, LOUIE: gibanje, kjer stojimo z eno nogo pred drugo in z obema na prstih, kolena so pokrčena, in obrnemo peti na not ter nazaj v centralno pozicijo
SWIVET: istočasno dvigni in zasuči v eno smer peto ene noge in prste druge noge, nato vrni v centralno pozicijo
PIGEON TOED: gibanje, kjer potujemo v isto smer tako, da istočasno na eni nogi obrnemo prste, na drugi peto oz. damo peti skupaj, nato prste (z stopali zaporedno tvorimo V in A)
TOE SPLIT (2): stopala poravnana, teža na petah, dvigni, obrni in (1) položi prste obeh nog navzven, (2) vrni na prvo pozicijo
HEEL SPLIT / HEEL SPREADS (2): teža na prstih obeh nog, dvigni, obrni in (1) položi peti navzven, (2) vrni na prvo pozicijo
TOE SWIVLE: vsako gibanje, kjer se prsti obeh nog obračajo v isto smer, iz ene na drugo stran
HEEL SWIVLE: vsako gibanje, kjer se peti obračata v isto smer, iz ene na drugo stran
Verzija a (2): teža na prstih, (1) obrni peti navzven, (2) obrni peti v prvotno pozicijo
Verzija b (4): 2x HELL SWIVLE, zraven tudi komolce ven
HEEL SHIFTS / TWIST (4): (1) peti v isto smer, (2) prsti nadaljujejo, (3) peti nadaljujeta, (4) prste poravnamo
SWIVET RIGHT (2): (1) na prstih L noge in peti D noge obrni L peto v levo, D prste v desno, (2) vrni noge v prvo pozicijo
STRUT: korak, kjer na eno dobo najprej stopi na en del stopala, nato na drugo dobo še na drugi del stopala
TOE STRUT (2): (1) stopi najprej na prste, (2) potem na peto in prenesi težo
HEEL STRUT (2): (1) stopi najprej na peto, (2) potem na prste in prenesi težo
BOOGIE: polkrožno vrtenje dvignjenega boka (in noge) od noge, ki nosi težo
BOOGIE ROLL: krožno vrtenje dvignjenega boka (in noge) od noge, ki nosi težo; koleno je upognjeno, bok sledi kolenu
BOOGIE WALK: polkrožno vrtenje dvignjenega boka (in noge) med hojo k nogi, ki nosi težo
CUBAN MOTION: premik bokov tako, da pri prenosu teže najprej stopiš na notranji del stopala oz. prstov; koleno se upogne in nato iztegne, bok zaokroži v smeri koraka in se ustavi v skrajni točki za iztegnjeno nogo
ARABESQUE: noga je iztegnjena naprej, nazaj ali vstran in vzporedna na podlago
ATTITUDE: noga je dvignjena in odprta, pokrčena v kolenu, spodnji del noge je vzporeden s podlago
DEVELOPPE: noga je dvignjena in odprta, pokrčena v kolenu, stopalo je pri kolenu; iz tega položaja se noga iztegne naprej
ROCK: noge so narazen (ena pred drugo ali vzporedno), prenesi težo v celoti iz ene noge na drugo nogo. To je prenos teže in ne menjava pozicije, tudi če se prosta noga rahlo dvigne.
ROCK STEP (2): dve menjavi teže z nogama narazen, v smeri katerekoli noge, tako da rahlo upogneš koleno tiste noge, iz katere prenašaš težo, pri naprej ali nazaj dvigneš tudi peto
ROCK RECOVER (2): (1) stopiš lahko naprej, nazaj ali vstran in preneseš težo na prvo nogo, (2) odrini se s prvo ter z drugo stopi na mestu in prenesi težo v celoti spet na drugo nogo. Ne menjaš pozicije druge noge.
CROSS ROCK (2): (1) ROCK STEP z eno nogo stopi čez drugo, (2) s prve noge se odrini in z drugo stopi na mestu ter nanjo prenesi težo v celoti
ROCKING CHAIR (4): (1) ROCK FORWARD, (2) RECOVER, (3) ROCK BACK, (4) RECOVER
GRAPEVINE / VINE: kombinacija treh korakov, kjer prva noga stopi vstran, druga križa spredaj ali zadaj, nato prva spet stopi vstran
VINE RIGHT (3): (1) D stopi vstran, (2) L križa zadaj, (3) D stopi vstran
VINE LEFT (3): L stopi vstran, D križa zadaj, L stopi vstran
DOUBLE VINE (8): (1) D stopi vstran, (2) L stopi zadaj, (3) D stopi vstran, (4) L čez spredaj, (5) D vstran, (6) L stopi zadaj, (7) D stopi vstran, (8) L zraven
WEAVE: več kot ena VINE kombinacija tako, da se križanje izmenjuje enkrat spredaj, drugič zadaj, noga lahko začne tudi s križanjem
WEAVE RIGHT (4): L čez desno spredaj, D v desno, L za desno zadaj, D v desno
WEAVE LEFT (4): D čez levo spredaj, L v levo, D za levo zadaj, L v levo
JAZZ BOX (4): kombinacija s štirimi koraki, kjer hodimo po vogalih namišljenega kvadrata
verzija a: (1) prva čez drugo, (2) druga nazaj, (3) prva v desno, (4) druga naprej
verzija b: (1) prva naprej, (2) druga čez levo, (3) prva nazaj, (4) druga vstran
JAZZ BOX RIGHT: glej JAZZ BOX, začne desna noga
JAZZ BOX LEFT: glej JAZZ BOX, začne leva noga
TURNING JAZZ BOX RIGHT (4): D čez L, L nazaj, D vstran in obrne 1/4 v desno, L naprej
JAZZ TRIANGLE (4): kombinacija s štirimi koraki, kjer hodimo po vogalih namišljenega trikotnika
JAZZ TRIANGLE RIGHT (4): (1) D čez levo, (2)L nazaj, (3) D vstran, (4) L zraven
BOX STEPS LEFT (8): (1) L naprej, (2) D zraven , (3) L vstran, (4) D tap k levi, (5) D nazaj, (6) L zraven, (7) D vstran
RUMBA BOX LEFT FORWARD (8):
Verzija a: (1,2) L naprej, (3) D vstran mimo leve, (4) L k desni, (5,6) D nazaj, (7) L vstran mimo desne, (8) D k levi
Verzija b: (1,2) L vstran, (3) D naprej mimo leve, (4) L k desni, (5,6) D vstran, (7) L nazaj mimo desne, (8) D k levi
MONTEREY ½ TURN RIGHT (4): (1) D prsti tap v desno, (2) na levih prstih se obrni za ½ čez desno ramo in stopi na D k levi nogi, (3) L prsti tap v stran (levo) in (4) stopi na L k desni nogi
MONTEREY ½ TURN LEFT (4): (1) L prsti tap v levo, (2) na desnih prstih se obrni za ½ čez levo ramo in stopi na L k desni nogi, (3) D prsti tap v stran (desno) in (4) stopi na D k levi nogi
MONTEREY ¼ ALI ¾ TURN: glej MONTEREY TURN, razlika je v dolžini obrata, dolžina obrata določa steno
POINT CROSS (2): (1) prsti vstran in (2) stopi naprej z isto nogo, s kazalcem na D roki kažeš smer prstov na nogi
CROSS POINT (2): (1) stopi naprej ali čez, (2) z drugo nogo pa vstran, s kazalcem na L roki kažeš smer prstov na nogi
STROLL (3): (1) prva noga diagonalno naprej, (2) druga noga zadaj za prvo, istočasno prva upogne koleno in dvigne peto, (3) prva nadaljuje v isti smeri
STEP LOCK STEP FORWARD RIGHT (3): (1) D naprej, (2) L podrsaj in stopi tesno za desno, (3) D naprej
STEP LOCK STEP BACKWARD RIGHT (3): (1) D nazaj, (2) L podrsaj in stopi tesno pred desno, (3) D nazaj
CHARLESTON STEPS RIGHT (4): (1) D prsti KICK naprej, (2) D k levi, (3) L prsti TOUCH nazaj, (4) L k desni
SCISSOR STEP RIGHT (3): (1) D vstran, (2) L k desni, (3) D čez levo
RONDE (3): (1) prvo nogo iztegnemo pred drugo, pete na not, prsti iztegnjeni, (2) prsti potujejo krožno vstran, s prsti na ven, (3) D potuje krožno nazaj s prsti na ven, (4) prva zaključi pri drugi
RONDE TURN (3): (1,2) SWEEP D pred levo, hkrati se obrni za ½ na L prstih v levo, (3)tap D k levi
WALTZ RIGHT (3): (1) L čez desno najprej na peto stopi, nato še na prste, (2) D vstran na prste, (3) L zraven na prste k desni
K-STEPS (8): (1) prva noga diagonalno naprej, (2) druga noga TOUCH k prvi, (3) druga nazaj v center, (4) prva noga TOUCH k drugi, (5) prva noga diagonalno nazaj, (6) druga TOUCH k prvi, (7) druga nazaj v center, (8) prva TOUCH k drugi
Kombinacije korakov, kjer pri štetju uporabljamo osminke:
TRIPPLE STEP: trojni korak, trije koraki na dve dobi, za lažje štetje dodamo in (&) in štejemo: en in dva
Značilnost trojnega koraka je, da gre na (1) prva noga stran od druge, na (&) druga stopi zraven, nato gre na (2) prva spet stran od druge. LDL ali DLD. Gibanje korakov izvajamo lahko na mestu, naprej, nazaj, v levo, desno in diagonalno v vse smeri. Boki se gibajo v smeri korakov.
TRIPPLE TURN / CHAINE (2): trojni korak, s katerim se lahko obračamo; (1) prva noga stopi na prste v katerokoli stran in začne z obračanjem, (&) stopi na prste k prvi in nadaljuje obračanje, (2) prva stopi na prste na mestu in zaključi obračanje.
CROSS TRIPPLE STEP (2): (1) čez, (&) vstran, (2) čez;
CHACHA (2): zelo kratek korak ali na mestu; (1) vstran, (&) zraven, (2) vstran; noge dviguješ od tal, drugo nogo vedno močno približaš prvi, vedno najprej stopiš na prste nato spustiš peto. Boki se gibajo kontra smeri korakov.
POLKA STEP (2): stojiš na prstih, intenzivno gibaš na prstih gor dol (zato se celo telo giba gor in dol); potuješ v vse smeri
SHUFFLE: drsaš po tleh, koraki so manj intenzivni in krajši, telo je mirno oz. pri tleh, gibaš v vse smeri
SHUFFLE BACKWARD (2): (1) prva nazaj, (&) druga do prstov k prvi, (2) prva nazaj
SHUFFLE FORWARD RIGHT (2): (1) D naprej, (&) L do pete k desni, (2) D naprej
CHASSE (2): (1) vstran, (&) zraven, (2) vstran; gibanje kot CHACHA, le korak je malo daljši
CROSS CHASSE / GALLOP LEFT (2): (1) D čez levo, (&) L k desni, (2) D nadaljuje čez
COASTER STEPS RIGHT BACKWARD (2): (1) D nazaj, (&) L k desni, (2) D naprej
SAILOR STEPS RIGHT (2): nogi sta narazen, (1) D zadaj za levo, (&) L zraven, (2) D vstran
SAILOR SHUFFLE (2): če pri SAILOR STEPS prva noga podrsa
TURNING SAILOR STEP (2): nogi sta narazen, (1) prva zadaj za drugo in obrne, (&) druga zraven, (2) prva vstran
SCISSOR STEPS RIGHT (2): (1) D vstran, (&) L k desni, (2) D čez levo
TWINKLE STEPS RIGHT (2): (1) D pred levo čez, (&) L vstran, (2) D k levi
BALL CHANGE (1&): prestop ali hitra menjava teže iz ene noge na drugo, na mestu
KICK BALL CHANGE RIGHT (2): (1) D Kik naprej, (&) D na prste k levi in dvigni L, (2) L na mestu stopi
KICK BALL CROSS RIGHT (2): (1) D Kik naprej, (&) D na prste k levi in dvigni L, (2) L čez desno
HEEL BALL CHANGE RIGHT (2): (1) D HEEL TOUCH, (&) D na prste k levi in dvigni L, (2) L na mestu stopi
MAMBO STEP RIGHT FORWARD (2): (1) D naprej na celo stopalo, (&) L dvigni in spusti najprej na prste, potem še na peto, (2) D k levi najprej na prste, potem še na peto
BACK OR SIDE MAMBO (2): (1) prva nazaj ali vstran, (&) druga dvigni in spusti, (2) prva k levi
MAMBO BOX RIGHT FORWARD (4): (1) D vstran, (&) L zraven, (2) D naprej, (3) L vstran mimo desne, (&) D zraven, (4) L nazaj
PUSH STEP (1&): prestop z odrivom v katerokoli smer
RODEO KICKS (4): (1) KICK naprej, (2) KICK vstran, (3&4) COASTER ali SAILOR STEP
JUMPING JACK (1&): sonožno noge narazen in spet skupaj
FAST TOE SWITCHES RIGHT (2&): (1) D prsti vstran tap, (&) D k levi, (2) L prsti vstran tap, (&) L k desni
FAST HEEL SWITCHES RIGHT (2&): (1) D peta vstran tap, (&) D k levi, (2) L peta vstran tap, (&) L k desni
MASHED POTATOES (2): gibanje nazaj; (1) stopi s prvo nogo na prste nazaj in pete na not, (&) dvigni drugo nogo nazaj in obrni pete na ven, (2) stopi z drugo nogo in obrni pete na not
LINDY / BOOGIE RIGHT (8): (1&2) D v desno TRIPLE STEP, (3,4) L ROCK BACK RECOVER, (5&6) L v levo TRIPLE STEP, (7,8) D ROCK BACK RECOVER
HEEL JACK RIGHT (2&): (1) D peta naprej, (&) D stopi nazaj, (2) L peta naprej, (&) L stopi nazaj
STUTTER STEPS: več drobnih korakov vstran in zraven, na koncu ni zraven
RUNNING MAN (2&): (1) D naprej, (&) dvigni L koleno in potegni telo na D nogi nazaj, (2) L naprej, (&) dvigni D koleno in potegni telo na L nogi nazaj
VAUDEVILLE LEFT (&1&2): (&) L kratko zadaj, (1) D kratko čez levo, (&) L kratko v levo, medtem ko se telo obrne diagonalno v desno, (2) D diagonalno naprej TOUCH
VAUDEVILLE RIGHT (&1&2): (&) D kratko zadaj, (1) L kratko čez desno, (&) D kratko v desno, medtem ko se telo obrne diagonalno v levo, (2) L diagonalno naprej TOUCH
VAUDEVILLE STEPS: kombinacija ene ali več levih in desnih VAUDEVILLE;
Primer (1-2&3&4): (1) D vstran, (2) L zadaj, (&) D zraven, (3) L peta levi zgornji kot, (&) L nazaj k desni, (4) D čez levo
APPLEJACKS (2&): (1) stojimo skupaj, teža na L peti, D na prstih in hkrati obrni L prste v levo in D peto v levo, da stojiš na V oz. prsti na ven, (&) obrni oboje spet v prvo pozicijo, (2) teža na L prstih, D na peti in hkrati obrni L peto v desno, D prste v desno, da spet stojiš na V, (6) obrni oboje spet v prvotno pozicijo
TRAVELING APPLEJACKS: podaljšan APPLEJACK
Obrati:
TURN: gibanje telesa v obrat, pri katerem lahko uporabimo enega ali več korakov – prenosov teže. Gib s katerim spremenimo smer položaja telesa ali gibanja. Poznamo ¼, ½, ¾ ali cel obrat.
STEP TURN: stopi in obrni na isti nogi, nato stopiš na drugo nogo. To je obrat z dvema korakoma, kjer vsakič preneseš težo. Z njim spremeniš smer gibanja oz. steno. Pri celem obratu ne spremeniš stene.
TRIPPLE TURN: obrat s tremi koraki, kjer med obračanjem trikrat preneseš težo.
QUARTER: ¼ obrata
HALF: ½ obrata
THREEQUARTER: ¾ obrata
FULL: cel obrat
Poznamo dve vrsti obrata:
PIVOT (2): obrat, kjer stopala med obračanjem ne pridejo skupaj – noge ostanejo v razkoraku.
Verzija a: BASIC PIVOT 1/2 (2): (1) stopiš naprej in obrneš za pol kroga na isti nogi, druga noga ostane v zraku v razkoraku (2) stopiš nazaj na drugo nogo. Če začneš z desno nogo, se tudi obrni v desno.
S kombinacijo 1/2 PIVOT obrati (eden naprej, drugi nazaj) lahko potuješ v isto smer.
Verzija b: SPIRAL PIVOT 4/4 (2): (1) stopiš naprej in obrneš za pol kroga na isti nogi v nasprotno smer (če začneš z desno, se obrni v levo), druga med obračanjem ostane zadaj, (2) stopiš naprej na drugo nogo. V isto smer lahko potuješ samo, če delaš cel obrat.
Verzija c: PUSH TURN 1/2 (2): (1) stopiš naprej in obrneš za pol kroga (1/2) na isti nogi, druga noga med obračanjem ostane s prsti na tleh in s kolenom bolj naprej, (2) stopiš na levo nogo. Nogi sta v razkoraku.
Z več 1/2 PUSH obrati se vrtiš v krogu.
CHAINE (3): obrat s tremi koraki, kjer vsakič preneseš težo. Med obračanjem stopala pridejo skupaj.
Verzija a: CHAINE (3): cel obrat – 360 st., (1) prva noga stopi naprej in začne z obračanjem, (2) druga zraven obrat dokonča, (3) prva zraven stopi
Verzija a: OPEN CHAINE / THREE STEP TURN (3): (1) prva stopi naprej in začne z obračanjem, (2) druga zraven obraz dokonča, (3) prva stopi naprej
Pri PIVOT obratih upoštevaj naslednje:
Obrat v levo – začne desna noga
Stopi naprej z desno (1), se obrneš na desni nogi v levo (smer kontra urinemu kazalcu) ter stopiš na levo (2). Nogi se načeloma ne srečata, ker med obračanjem ostane leva noga nad mesto, kjer je stala. Samo pri celem obratu stopi rahlo naprej.
Če se zavrtiš za cel obrat v levo, stopi na desno nogo in se z močjo desne noge obrni tako, da ti leva noga za trenutek zastane ob desni pokrčena tako, da je koleno levo od desne noge (obrnjeno v smer vrtenja) ter stopalo desno od desne noge – SPIRAL PIVOT
Obrat v desno – začne desna noga
Stopi naprej z desno (1), se obrneš na desni nogi v desno (smer urinega kazalca) ter stopiš na levo (2). Nogi se srečata, ker med obračanjem leva noga potuje mimo desne in stopi levo od desne. Samo pri celem obratu stopi naprej.
Če se zavrtiš za cel obrat v desno, stopi na desno nogo in se z močjo desne noge obrni tako, da ti leva noga za trenutek zastane ob desni pokrčena tako, da je koleno pred desno nogo ter stopalo za njo – BASIC PIVOT
Obrat v desno – začne leva noga
Stopi naprej z levo (1), se obrneš na levi nogi v desno (smer urinega kazalca) ter stopiš na desno (2). Nogi se načeloma ne srečata, ker med obračanjem ostane desna noga nad mesto, kjer je stala. Samo pri celem obratu stopi rahlo naprej.
Če se zavrtiš za cel obrat v desno, stopi na levo nogo in se z močjo leve noge obrni tako, da ti desna noga za trenutek zastane ob levi pokrčena tako, da je koleno desno od leve noge (obrnjeno v smer vrtenja) ter stopalo levo od leve noge – SPIRAL PIVOT
Obrat v levo – začne leva noga
Stopi naprej z levo (1), se obrneš na levi nogi v levo (smer kontra urinemu kazalcu) ter stopiš na desno (2). Nogi se srečata, ker med obračanjem desna noga potuje mimo leve in stopi desno od leve. Samo pri celem obratu stopi naprej.
Če se zavrtiš za cel obrat v levo, stopi na levo nogo in se z močjo leve noge obrni tako, da ti desna noga za trenutek zastane ob levi pokrčena tako, da je koleno pred levo nogo ter stopalo za njo – BASIC PIVOT
Pri hitrejšem obračanju ali kombinaciji več celih obratov pomaga, da si na steni izbereš točko, jo gledaš dokler lahko, nato obrneš glavo in spet pogledaš isto točko. Na ta način lahko narediš več obratov naenkrat.
Kombinacije obratov:
LEFT ¼ TURN (2): (1) L obrne za ¼ v levo, (2) D stopi zraven
RIGHT ¼ TURN (2): (1) D obrne za ¼ v desno, (2) L stopi zraven
FULL TURN: cel obrat, kjer 3x preneseš težo, koraki so kratki
PADDLE TURN / BUZZ (2): obračanje na mestu vrtenja; (1) prva stopi naprej na prste, (2) druga na mestu obrne, ob tem se dogaja tudi gibanje v bokih
TWIST TURN: ko sta nogi tesno prekrižani, obrnemo telo, da jih poravnamo in sicer vrtimo eno nogo na peti, drugo na prstih
LEFT PIVOT ½ (2): D stopi naprej, teža je na levih prstih in obrneš ½ v levo čez L ramo in preneseš težo na L nogo
RIGHT PIVOT ½ (2): L stopi naprej, teža je na desnih prstih in obrneš ½ v desno čez D ramo in preneseš težo na D nogo
¼ ali ¾ PIVOT (2): enako, le dolžina obrata določa drugo steno
ROLLING VINE (3): kombinacija dveh pivotov; (1) D v desno in obrni nogo za ¼ v desno, (2) L naprej in obrni nogo za 1/4, odrini z desno in na prstih L obrni ½, (3) D vstran
MILITARY TURN(2): glej 1/4 TURN
MILITARY PIVOT (2): glej 1/2 PIVOT
TRAVELING PIVOTS / SERIAL OF PIVOTS: (BASIC) PIVOT, PIVOT, PIVOT … hitro potuješ
SPIRAL PIVOT: prva noga stopi naprej, se odrineš v nasprotno smer tako, da druga noga prekriža prvo, nato jo dvigneš, da lahko stopi naprej
HEEL PIVOT: obrat na peti ene noge, prsti druge so ob peti prve
CROSS UNWIND (2): (1) prva noga stopi čez drugo, (2) obrni na mestu tako, da so noge spet v normalni poziciji. Obrat je lahko ¼, ½.
CORKSCREW (2): CROSS UNWIND z obratom 3/4 ali cel obrat
CHAINE (2): obrat, kjer nogi prideta skupaj. (1) Prva stopi naprej, se odrineš in obrneš, (2) druga stopi zraven
OPEN CHAINE (3): (1) prva stopi naprej, se odrineš in obrneš za pol, (2) druga pride zraven, obrne za pol in (3) prva stopi naprej
SPIN: ¾ ali polni obrat na eni nogi
Gibanje zgornjega dela telesa:
SLAP: z eno roko udariš po peti ali kolenu nasprotne noge
CLAP: plosk
SNAP: tlesk
SWAY: ritmično gibanje zgornjega telesa iz ene strani na drugo
SHIMMY: hitro in izmenično premikanje ramen naprej in nazaj
SHRUG: vrtenje ramen naprej ali nazaj
HIP LIFT: dvig boka
LUNGE: nogi sta široko narazen ena za drugo, se spustimo in pokrčimo koleno, nato se dvignemo; ne menjamo pozicijo nog
PORT DE BRAS: gibanje rok (kot pri baletu); dvigni roki, nad glavo dlani približaj in jih spet spusti
Ples je govorica telesa, šport, umetnost in zabava!
Ne jezi se, če v zgornjem napisu kaj manjka.
Ne pozabi, da obstaja še ogromno variacij na zgoraj zbrane korake, ki jih lahko sam sestaviš,… kreativnost je naša hrana.
In ne pozabi tudi, da med tem nastajajo tudi že novi koraki in njihove kombinacije… ples je živ in vedno zanimiv.
Zatorej, veselo na delo! Vsak se enkrat znajde na začetku poti, naredi prvi korak pa ne boš več na začetku.
SPREMLJAJTE NAS
